ランニングフォーム改善(40代トレイルランナー) 越谷baseはランナーのパーソナル指導を行なっています。 今回のクライアントKさんは ランニングデビューは40代、 しかもトレイルランニングからという女性です &n…続きを読む
ちゃんと歩ければちゃんと走れる。 トレイルランナーに大人気のHOKAONEONEホカオネオネ。 SUPERfeetのトリムグリーンのフィッティングさせていただきました。 足入れした瞬間に、足部の安定性に驚かれた様子でした。 越谷BASEは …続きを読む
パーソナルランニング指導②40代女性ビギナー 先日2回目のレッスンがありました。 前回のおさらいとして、 まずは正しい動きに近づけるストレッチ、エクササイズ これを再確認。 正しい動きを誘導するスイッチが入りやすくなる為に行います。 1回目の様子はこち…続きを読む
パーソナルランニング指導①40代女性ビギナー 今日はパーソナルのランニングセッションがありました。 越谷baseでは初オファー♪(まだメニューとしてはアップされてないのです)。 まずは正しい動きに近づけるストレッチ、 エクササイズ、 歩行チェック、 からのリズムワー…続きを読む
《症例報告》50歳ランナー 足の痛み、膝うらの痛み 二週間後に東京マラソンが控え、ランニングアプリの練習メニューをこなしている。 この3週ほど毎週末、30〜35kmのペース走をしてきたが、走っている時に、足の外側が痛くなり、歩けないほどになった。膝の裏のコリも出てきたがス…続きを読む
《喜びの声》ハーフマラソンで自己新!走り方が変わりました! 口コミサイトエキテンに先日お越しいただいたSさんより口コミ投稿いただきました! 症例報告はこちら 的確なアドバイスで走りが変わりました 体の歪みや硬さだけでなく、歩き方や筋力テストなど細かく調べてもらいまし…続きを読む
《症例報告》50代ランナー 足底筋膜炎、モートン病 症状 左足:足底筋膜炎、モートン病、小趾の中足部痛 右足:特になし 2日後にハーフマラソンが控えている 検査・動作テスト 歩行チェックにて右の股関節の内旋(内捻れ)が見られる 右脚の外太も…続きを読む