ランニング指導

越谷baseはランナーのパーソナル指導を行なっています。   今回のクライアントKさんは   ランニングデビューは40代、   しかもトレイルランニングからという女性です   &n…

トレイルランナーに大人気のHOKAONEONEホカオネオネ。 SUPERfeetのトリムグリーンのフィッティングさせていただきました。 足入れした瞬間に、足部の安定性に驚かれた様子でした。   越谷BASEは …

先日2回目のレッスンがありました。 前回のおさらいとして、 まずは正しい動きに近づけるストレッチ、エクササイズ これを再確認。 正しい動きを誘導するスイッチが入りやすくなる為に行います。   1回目の様子はこち…

今日はパーソナルのランニングセッションがありました。 越谷baseでは初オファー♪（まだメニューとしてはアップされてないのです）。 まずは正しい動きに近づけるストレッチ、 エクササイズ、 歩行チェック、 からのリズムワー…

二週間後に東京マラソンが控え、ランニングアプリの練習メニューをこなしている。 この３週ほど毎週末、３０〜３５kmのペース走をしてきたが、走っている時に、足の外側が痛くなり、歩けないほどになった。膝の裏のコリも出てきたがス…

口コミサイトエキテンに先日お越しいただいたSさんより口コミ投稿いただきました！   症例報告はこちら 的確なアドバイスで走りが変わりました 体の歪みや硬さだけでなく、歩き方や筋力テストなど細かく調べてもらいまし…

  症状 左足：足底筋膜炎、モートン病、小趾の中足部痛 右足：特になし   ２日後にハーフマラソンが控えている 検査・動作テスト 歩行チェックにて右の股関節の内旋（内捻れ）が見られる   右脚の外太も…