セルフマッサージのマスタートレーナー認定!! 最強のセルフケアツール”トリガーポイントマッサージ” みなさん、GRIDフォームローラーという筒や、マッサージボールを使ったセルフケアをご存知でしょうか? オレンジ: …続きを読む
子どもの発達と椅子についてのワークショップ 先日、子どもの発達と椅子をテーマにした興味深いワークショップに参加してきました。 講師は矢田部英正先生。 日本人の身体技法を長年研究され、姿勢教育の一環として椅子のデザイン制作を行い、独自の身体動作メソッドも開発、著書も…続きを読む
レースのコンディショニングにGRID FORM ROLLER グリッドフォームローラー トレランレースの前後のコンディショニングはもちろんこれ。 GRIDFORMROLLERグリッドフォームローラーは 疲労回復、 疼痛緩和、 血行促進など思いのままです。 ちゃんとやれば、治療家の手を完全再現し…続きを読む
甲州アルプスオートルートチャレンジ50KM完走 『トレランレース(山岳耐久レース)走ってきた』 昨年ボラで参加した甲州アルプスオートルートチャレンジというトレイルランニングのレース。 今年はリリールートという50km部門にエントリーして走ってきました\(…続きを読む