自律神経の乱れによる不調の原因は？整体による改善方法も解説
現代社会のさまざまなストレスによって自律神経が乱れ、体に不調をきたす人も少なくありません。とはいえ毎日の生活もあり、ストレスの原因を完全になくすのは難しいでしょう。この記事では、自律神経の乱れによって起こる不調な症状やそ…
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整体の後の不調は「好転反応」かも？４つのステップや対処法を徹底解説
整体とは筋肉のバランスを整える施術です。筋肉のバランスを整えることで骨格の歪みや血流を整えて腰痛や肩こり、冷え性やむくみなどさまざまな不調を改善することが期待できます。そんな整体の施術を受けた後で、「好転反応」が起きると…
整体やマッサージの種類やその効果は？慢性的な痛みに悩む人へ
肩こりなどの慢性的な痛みがあれば、仕事や日常生活にも影響しますし、精神的にも辛いものです。症状改善のため施術を受けたいところですが、整体とマッサージでは、どちらの方がよりご自身の症状や目的に合っているのでしょうか。そこで…
子どもの発達や健康のためになる！運動遊びの必要性とは？
習い事などで外遊びの機会が減ってしまい、体を動かすことも少なくなってしまった子どもたちもいるでしょう。技術の進歩によってゲームが普及したことで、さらに運動不足につながっているからです。そんな中、「うちの子は運動遊びをさせ…
運動不足が原因となる5つの症状とは？症状を改善するための方法も紹介
健康的な生活を送りたい方にとって運動は大切な要素のひとつです。運動不足になると体力が落ちるだけではなく、精神にも影響を及ぼす恐れがあります。 そこで今回の記事では、運動不足が原因となる5つの症状についてご紹介します。後半…
運動不足を解消するために押さえておきたい4つのポイントを詳しく解説
デスクワークや在宅勤務をしている方にとって運動不足は気になるテーマのひとつです。一方で運動不足を解消したいものの、どのように解消すればよいのか分からないという方もいるのではないでしょうか。 運動不足を解消するためのポイン…
運動不足を解消したいときには何から始めるべき？4つの方法を紹介
デスクワークの普及やコロナ禍による外出自粛などにより運動不足を感じる方が増えています。運動不足になると体力や持久力が低下してしまい、外出や趣味を楽しむなどの活動機会が減ってしまうでしょう。生活の質を高めるためには定期的な…
心身のバランスは大切！運動不足とメンタルヘルスの関係とは
運動をした後に、気持ちがスッキリとして気分が良くなることはないでしょうか。運動は心と体のバランスを保つために、とても重要な役割を担っています。車移動が多い、在宅ワークだからと、運動不足になってしまうと、深刻なトラブルにな…
やわらかふかふかの悪魔
やわらかくて、ふかふか。 やわらかふかふか 包み込まれる、気持ちいい・・・ こんな感想を聞くとさぞ気持ちよさそうに聞こえます＾＾ これはインテリア展示場にあるベッドやソファーに寝そべったり、座…
パーソナルトレーニングでの指導内容とは？指導者の選び方も解説
最近では、健康意識の高まりをうけて、パーソナルトレーニングを行う人が増えてきています。とはいえ、初心者の方にとっては、なんだか敷居が高いと感じてしまっている方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、パーソナルトレーニン…
