コラム

腰痛は多くの日本人が抱える自覚症状です。しかしその原因や種類、痛みの度合いは多岐にわたります。腰痛の症状が酷くないと、そのまま放置しているケースも多いでしょう。しかし腰痛を悪化させないためには、適切な治療や施術が必要です…

扁平足の方の多くは、足が疲れやすかったり、痛みやすかったりと何かしらの足に対する不調を抱えているものです。そこで、扁平足の方に最適なインソールや、自宅でもできるストレッチについてご紹介します。足や身体全体の痛みや疲れが軽…

お家時間を過ごす機会が増え、今まで外出していた運動はしなくなり、歩くことも減ってしまった方も多いのではないでしょうか。こうした運動不足は、心疾患のリスクを高めてしまい、不整脈などの原因になると言いわれているのです。健康寿…

土踏まずは足にとって非常に大切な部位となっています。しかし、人によって土踏まずの形はさまざまで、土踏まずのない人もいます。土踏まずはあったほうが歩きやすく、日々の生活がしやすいでしょう。この記事では、足に土踏まずを作るこ…

階段を上がったとき、軽く体を動かしたときに呼吸が荒くなってしまうのは、運動不足のせいかもしれません。息切れが頻繁に起きると、疲労が増し、積極的に動けなくなってしまいます。継続的な運動を日常に取り入れることで、呼吸がしやす…

スポーツなどによる怪我や痛みを始め、慢性的な首や肩のこり、腰痛などの改善のために整体に通う人は多いものです。しかし、通っている人は多いものの、整体の服装についての認知はあまり広がっていません。 整体の服装を選び間違ってし…

整体へは、どのくらいの頻度で通うのが効果的なのでしょうか。忙しくて頻繁に通うのは難しそう、通院の間隔をあけすぎては効果がなさそう、などと迷ってしまうものです。効果的な通院の頻度が分かれば、安心して通えます。体の状態は一人…

猫背にお悩みで、整体に行くべきか悩んでおられる方も多いのではないでしょうか。スマホの普及やPC作業の増加、運動不足など、さまざまな要因で、猫背に悩む人が増えています。猫背は放っておくと、身体・精神に悪影響を及ぼす可能性も…

整体というと、痛いのかなと心配な方もいるでしょう。整体を受けたあとに、なぜか痛いところが出てきたという方もいるのではないでしょうか。整体には痛いものもありますが、痛くない整体もあります。今回の記事では、この二つの整体の違…

整体で痩せるという話を聞いたことがある人も多いと思います。しかし、本当に整体で痩せられるのかと、疑問に思っている方も多いでしょう。この記事では、整体がなぜ、痩せることにつながるのかを解説していきます。効果を高めるための方…