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コラム

パーソナルトレーニングでの指導内容とは?指導者の選び方も解説

パーソナルトレーニングでの指導内容とは?指導者の選び方も解説
最近では、健康意識の高まりをうけて、パーソナルトレーニングを行う人が増えてきています。とはいえ、初心者の方にとっては、なんだか敷居が高いと感じてしまっている方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、パーソナルトレーニン…

テレワークによる運動不足で起こることとは?運動不足解消方法も解説

テレワークによる運動不足で起こることとは?運動不足解消方法も解説
新型コロナウイルスの流行によって、テレワークを導入する企業が増えました。新型コロナウイルスは少しずつ収束へと向かいつつありますが、働き方のひとつとしてテレワークを選択できるようになった企業は多いのではないでしょうか。そん…

スニーカーにおすすめのインソールとは?タイプに合わせて選ぼう!

スニーカーにおすすめのインソールとは?タイプに合わせて選ぼう!
スニーカーを履いていると時々足が痛くなってしまったり、夏場は臭いが気になってしまったりする方も多いのではないでしょうか。ふとした瞬間に、靴を脱ぐと臭ってしまうことをなるべく避けたいと思っている方は、たくさんいらっしゃるで…

子どもが整体を受けても大丈夫?子どもに整体が必要なときとは?

子どもが整体を受けても大丈夫?子どもに整体が必要なときとは?
肩こりがひどかったり、スポーツをしているけど体のバランスが悪いのかパフォーマンスが上がらなかったりというときは子どもでもあるものです。大人なら整体に行くけれど、子どものうちから整体に行っていいものか悩むでしょう。 実は、…

インソールにはどんな効果がある?インソールの効果について詳しく解説

インソールにはどんな効果がある?インソールの効果について詳しく解説
毎日履く靴は、歩きやすく疲れにくいことが大切です。しかし、自分の足に合っていない靴を履いている方が多いでしょう。インソールを使うことによって、歩きやすくなるだけでなく、身体の痛みなども改善します。今回は、インソールを使う…

かかとの痛みに!アキレス腱炎の予防改善ポイントとセルフケアを紹介

かかとの痛みに!アキレス腱炎の予防改善ポイントとセルフケアを紹介
運動した翌朝に目覚めると、かかとの痛みがひどくて悩まされる方も多いのではないでしょうか。ふくろはぎからかかとに痛みがある、触ると痛みがあるなど、もしかしたらアキレス腱炎になっている可能性があります。アキレス腱炎について、…

整体枕とは?普通の枕との違いや効果、枕選びのポイントについて詳しく解説

整体枕とは?普通の枕との違いや効果、枕選びのポイントについて詳しく解説
通常の枕とは違う「整体枕」というものが注目されています。整体枕は、普通の枕と形状が違うだけでなく、効果も異なります。ここでは、整体枕の基本的な情報、また普通の枕との違い・効果・選び方のコツなどについて詳しく解説していきま…
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