フォーム指導

こどもの整体 ランナーのコンディショニング スポーツ障害 スポーツ外傷の早期回復 お任せください。   埼玉のスポーツ整体 越谷BASE松田タカシです。     〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜…

越谷baseはランナーのパーソナル指導を行なっています。   今回のクライアントKさんは   ランニングデビューは40代、   しかもトレイルランニングからという女性です   &n…

＜40歳男性トレイルランナー＞ トレッドミルを使ってのフォームのチェック ＜フォームbefore＞   股関節があまり動いてない。ピッチ走法になってしまっています。 ＜エクササイズ＞ 股関節を前後に振ってもらい腸腰筋、臀…

二週間後に東京マラソンが控え、ランニングアプリの練習メニューをこなしている。 この３週ほど毎週末、３０〜３５kmのペース走をしてきたが、走っている時に、足の外側が痛くなり、歩けないほどになった。膝の裏のコリも出てきたがス…

  症状 左足：足底筋膜炎、モートン病、小趾の中足部痛 右足：特になし   ２日後にハーフマラソンが控えている 検査・動作テスト 歩行チェックにて右の股関節の内旋（内捻れ）が見られる   右脚の外太も…