こどもの整体
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埼玉のスポーツ整体
越谷BASE松田タカシです。
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ランニングは骨盤や体幹がブレないほうが良いと
言われていますが本当にそうでしょうか?
自然な動きにはよどみない連動性があります。
チーターは体幹を固めて走ってるでしょうか?
トカゲやヘビはなぜ蛇行して進むのでしょうか?
走ることにおいて固定される場所など何一つないのです。
ランニングエコノミーを高めるためには
ランニングに必要と思いこんで、
脊髄反射で力んでしまう筋肉を開放することです。
最後にちょっとした動画です。
テクテク歩きと軽いジョグです。
これ、
できない人は
力んでます。
試してみてください。
よどみなく動き続けましょう!
オンラインカウンセリング始めました。
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