• オンラインショップ
  • LINE@
  • メール問い合わせ

「動画あり」ランニングエコノミーを高める

こどもの整体
ランナーのコンディショニング
スポーツ障害
スポーツ外傷の早期回復
お任せください。

 

埼玉のスポーツ整体
越谷BASE松田タカシです。

 

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 

ランニングは骨盤や体幹がブレないほうが良いと

言われていますが本当にそうでしょうか?

 


自然な動きにはよどみない連動性があります。

 

チーターは体幹を固めて走ってるでしょうか?

 

トカゲやヘビはなぜ蛇行して進むのでしょうか?

 

走ることにおいて固定される場所など何一つないのです。

 

ランニングエコノミーを高めるためには

ランニングに必要と思いこんで、

脊髄反射で力んでしまう筋肉を開放することです。

 

最後にちょっとした動画です。

テクテク歩きと軽いジョグです。

これ、

できない人は

 

力んでます。

試してみてください。

 

よどみなく動き続けましょう!

 

 

オンラインカウンセリング始めました。

https://www.koshigayabase.com/contents/category/online/

 

 

 

フォローよろしくお願いします!

越谷BASE公式INSTAGRAMアカウント

 

LINE@友達登録よろしくお願い致します!

足から体を整える越谷BASE

越谷BASE公式 LINE@

 

 

かけっこ教室公式

 

個人アカウントは仕事とあまり関係ないことですが、、、

 
 
 
 
 
この投稿をInstagramで見る
 
 
 
 
 
 
 
 
 

楽しそうに見える… #手は口ほどにものを言う

takashi matsuda(@ragtakashi)がシェアした投稿 –

 

LINE@友達登録よろしくお願い致します!

かけっこ教室ベイス

かけっこ教室専用 LINE@

2024年3月
« 8月    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31