越谷BASE スタッフブログ

かけっこ先生の松田タカシです。 本日のかけっこ教室は、持久走対策最後の練習でした。 毎週１０００Mのタイムトライアルを行ったり、走らない基礎体力向上を図り、みんな頑張ってきました。 続々と結果の報告も入り、ほとんどの子た…

最強のセルフケアツール”トリガーポイントマッサージ” みなさん、GRIDフォームローラーという筒や、マッサージボールを使ったセルフケアをご存知でしょうか？     オレンジ： …

越谷BASE松田タカシです。 １１月１３（火）〜１５（木）臨時休は トリガーポイントマスタートレーナー研修のため臨時休をいただきます。 ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します。  

先日、子どもの発達と椅子をテーマにした興味深いワークショップに参加してきました。 講師は矢田部英正先生。 日本人の身体技法を長年研究され、姿勢教育の一環として椅子のデザイン制作を行い、独自の身体動作メソッドも開発、著書も…

  トレランレースの前後のコンディショニングはもちろんこれ。 GRIDFORMROLLERグリッドフォームローラーは 疲労回復、 疼痛緩和、 血行促進など思いのままです。 ちゃんとやれば、治療家の手を完全再現し…

『トレランレース（山岳耐久レース）走ってきた』   昨年ボラで参加した甲州アルプスオートルートチャレンジというトレイルランニングのレース。 今年はリリールートという50km部門にエントリーして走ってきました＼(…

越谷ベイスかけっこ教室松田タカシです。 当教室では月に一度、そうか公園の練習をおこなっています。 10月28日のメニューは ・岩場飛び ・勾配のある公園の周回コースを使った持久走 ・サーキットトレーニング（アドバンスくら…

  前回まではランニングフォームに関しての記事でした。 ＜小学生持久走＞走らないで速くなる方法① ＜小学生持久走＞走らなくても速くなる方法②   さて、その③、これで最後です。 本題。 走らないでも速…

前回は良い姿勢が良いランニングフォームを作るという話でした。 http://www.koshigayabase.com/blog/3081/   おさらい 大迫選手良い姿勢です。 ちなみにもうひとつ、大迫選手の…

すっかり秋になりましたね。 越谷BASEオーナー、整体トレーナーの松田タカシです。 さて、昨日は南浦和にある、パーソナルジム『オーガニックジム』に行ってきました！ 目的はANIMAL FLOWという動物の動きを模倣したボ…