毎月１〜2回開催している
美ボディワークアウト。
苦し楽しくいつも参加いただいてます。
子育て真っ盛りでなかなか、運動する時間も作れない。
ジムにいく時間もない。
ひとりではやる気にならない。
そんな頑張る主婦のみなさんが集まってくださっています♪
きついけど、
仲間もいれば頑張れる。
参加されるみなさん、
肩こりもとれるみたいです♪
動画は一番最後に行う、タバタプロトコル。
いわゆるHIITトレーニングです。
高強度なエクササイズなので、どんどんしんどくなりますが、
やりきった後の達成感はあります。
いつも忘れますが、集合写真撮りました♪
この素敵な笑顔のために
また、きっついメニューを考えますね笑。
松田タカシ
