GRIDフォームローラーの正しい使い方知ってますか？

どんなツールも正しい使い方をしてこそ。

間違っていれば効果は実感できません。

GRIDフォームローラーはその最たるものかもしれません。

今、メンテナンスに来ている高校生スイマー。
先週はリレーで全国大会に出場して来たのでかなりレベルの高い学校（偏差値も全国トップレベル）。

なんと部活としてGRIDを４本くらい所有しているとのこと。

どうやって使っているか、いくつか実演してもらったところ、

チーーーーーン。
でした。

大腿四頭筋のリリースは
我が娘（小学三年生）が先日ドヤ顔でやって見せてくれた自己流のリリース方法と同じでした。

（笑）

コロコロ転がしているだけでもなんとなく気持ち良いので、

みんな、テキトーに使って終わってしまいます。

レッスンにいらっしゃるクライアントさんで
正しく使えている人、
効果を実感できている人に

僕は出会ったことがありませんから。

でも、レッスンを受けると皆さん、言葉を失うほど、違いを実感されます。

やってみるととてもカンタン。
一度要領がわかれば、体中どこでも転がせるようになります。

繰り返し使うことで、必ずコツを掴むことができます。

言葉が出ないほど、痛かったりもするんですが汗。