ファスティング&ボディメイクスタジオ『TUKURU-ツクル-』
田中裕規 37歳
スポーツ界で話題のグリッド購入し、YouTubeなどで動画を見たりしていたものの、イマイチ効果が分からずインテリアとして飾っていました。
そんな時、松田先生の講習会があるのを知り正しい使い方を教わると、痛いけどその瞬間瞬間に効果が出るので驚愕の連発！痛いの連発！
使っていくうちに痛みも無くなり、柔軟良くほぐれている感覚があります。
やはり、専門家に正しい使い方を教わり正しく使う事が大切だと改めて実感！
世界中のアスリートに使われているのが納得できます。
カポエラインストラクター
長谷川知美さん
今日はありがとうございました。
おかげさまで、ダンスイベントは無事終了しました。
今日の内容はまず自分自身で試してみて、良さを実感できたらいいなと思っています。
うちにいらっしゃる患者さんには、合う人合わない人いると思いますが、もし自分でケアすることに興味を持たれる方がいたらぜひ紹介したいと思っています。
「運動のパフォーマンスも上がり、メンテナンスが自分でしやすいという良さを実感」
大川カイロプラクティックセンター旗の台整体院
福迫 夕紀子さん
体験講習会に参加する数日前から足、特に太ももの裏にとても強い緊張があり歩く時も動きずらい違和感がありました。
「自分の体で実験するのには凄くいい！」と、いつもは不快に感じる違和感ですが
今回だけはラッキー！だと思いました（笑）
講習では、「身体の片方にグリッドフォームローラーを使用して、左右差を実感していこう！」という内容でしたので、特に違和感が強い右足で行うことにしました。
17種類のセルフケアテクニックを１つ1つ説明→体感していく事で、
「どのようにグリットを身体にあてると効果的に使用する事ができるか？」
「体の動かし方や細かい部分のコツ」などを詳しく学ぶことができました。
講習で感じたのは、自分で説明書を読むだけでは効果的に使用するのは難しいと感じました。なので、初めに指導資格認定者である松田院長から講習を受けることができ良かったです。
元々あった違和感は,残ってはいましたが、効果として
使用した部分の身体が軽くなると同時に柔軟性が高まり、動きがよくなる事を実感できました。
効果の時間は２４時間ということで、翌日の左右差も実感したいと思いその日は片方だけにしておきました。
私は普段、自電車通勤なので翌日の足の張りや動きやすさなどの感覚を体感しながら出勤しました。
その時、いつも動きにくい右の股関節あたりの動きがよく、ふくらはぎの張りがいつもより少なく感じました。
運動のパフォーマンスも上がり、メンテナンスが自分でしやすいという良さを実感できました。また、体を動かす事が楽しくなると思いました。
松田さんの講義の内容で 「なるほど！」 っと感じたのが、もう一点。
身体をケア・緩めた後に、運動をして筋肉の張りかたを実感することで、
【 自分はどの部分に負荷がきやすいか 】が分かり、自分の弱点を探しやす事にも利用できるという点でした。
今後、長期的に使用する事で自分の身体がどう変わっていくのかを実感し、自分自身の身体のケア・ケガの予防をしていきたいと思います。
「翌日（10日）に朝ラン。なんと！右脚だけ張りも筋肉痛もない！効いてます。」
たんぽぽ治療院 井上庸子さん
【はじめに】
講習会を受講しようと思った理由。
①仕事で鍼灸&マッサージ、趣味（&営業活動）でランニングをしているため、体に疲労がたまってしまう。
ケアをする時間があまりとれないまま過ごしていたら、今年の夏にいよいよ限界が…。そんなときに松田さんのFBで今回の講習会のことを知る。なんだか「悶絶」できるらしくて、絶対行かなきゃ、と。
②治療院の患者さんにランナーさん、トライアスリートさんが増えてきた。パフォーマンス向上のヒントが得られると思った。
③8月に富士登山駅伝のサポートに行く。鍼とマッサージで選手のケアをしていたのだけど、忙しくて…。
選手に自分でやってもらえるなにかいいものがあれば…と探していた。
【講習会直後の感想＋ちょっと】
①講習会、わかりやすかったです。ほんとに悶絶ポイントがたくさんありました。
私自身の体で「ここがつらい」と気づいている部位、「え、こんなとこも！」っていう部位が網羅されてました。
右半身だけでも楽になるのが実感できました。
②自分の体で「え、こんなとこも！」って思った部位。患者さんにも当てはまるよなー、と思いました。
際どい場所だったりするけど、そこはいろいろ工夫して、きちんと施術したいです。
③すでに報告したように、当日は昼に3時間走っているにもかかわらず、駅まで走れました。
翌日（9日）は筋肉痛（ランニングのね）があったので、左右通しの実践はやりませんでした。
さらに翌日（10日）に朝ラン。なんと！右脚だけ張りも筋肉痛もない！効いてます。
【今後について】
10日の夜、左右通して実践しました。
上半身についてはなかなか症状が重くて…ですが、脚がとても楽です。
張りと筋肉痛がきれいに取れてます。
続けてセルフケア、したいです。
こんな場合&症状に
①いろんな関節が固くて動きが悪い私、筋膜リリースして、軽くなったところでストレッチしたりして、柔らかくしたいです。
故障も減ると思います。
②マラソン大会前後に必ず使います。
練習をちゃんとする＋筋膜リリース、で、（タイムはとにかく…）走りや疲労度などに変化が起こるのか、試してみます。楽しみです。
どのタイミングがいいのかも、探ってみようと思います。
③自分できちんとできるようになったら、駅伝やリレーマラソンでラン仲間に教えてあげたいです。特に一度走って、休んで、また走る…というような場合、筋肉を良い状態に保つのにも役立つのか、実験してみようと思います。
講師より
井上さんのような施術家とランナーをされている方が使ってくれることが、一番世の中に貢献できますね。本当に嬉しい感想、丁寧にありがとうございました。
「重たかった足もびっくりするほど軽やかに上に上がり、
そして、何より背筋がピンとなり
姿勢が全く変りました。]
会社秘書 スギウラマキコさん（４０代女性）
平日は一日中PCの前で座りっぱなしの仕事。
そして、家に戻れば育児や家事に追われ、
頭痛、肩こり、腰痛、むくみに悩まされる毎日。
そんな中、プロのスポーツ選手も使用している
家でも自分でボディケアができるという『グリッドフォームローラー』をいつも施術でお世話になっている松田院長に薦められ
早速使い方の講習会に参加しました。
講習会のトレーナーはその松田院長。
この度、このグリッドフォームローラー開発した
トリガーポイント社で講習を受け、代理店になられたの事。
普段、施術の事だけでなく運動や食事も合わせて
体の勉強をし続けていらっしゃるプロなので、
そのプロが薦める物はどんな物かと興味津々でした。
このグリッドフォームローラ、素人の私には、
一見ただのカラフルな筒に見えましたが（笑）、
これは本当にすごい！
ただの筒ではありませんでした。
このローラーを体に当て、
一部位にたった4回ずつゆっくりと転がすだけで
どんどんと本来あるべき筋肉の状態へと戻されていくのです。
講習会では
全身のやり方をわかりやすく
丁寧に教えて下さいます。
・どこの筋肉を伸ばすのか
・どのようにローラーを体に当てると良いか
・力加減はどの位か
・回数とスピード
・筋力がなかったり、体の硬い人の為の体勢
全て体のプロでなければわからない知識。
体の内部のや筋肉の事をよくわかっていない私には、、
この講習会を受講しなければ
間違いなく絶対に使いこなせませんでした。
講習会が終わった時には
重たかった足もびっくりするほど軽やかに上に上がり、
そして、何より背筋がピンとなり
姿勢が全く変りました。
普段時間のない私でも実践できそうな
こちらのグリッドフォームローラーを使い、
自宅で体のセルフケアーをしていきたいと思います。
松田院長、素晴らしい物をお薦めいただいて
本当にありがとうございました！
講師より
３人の子どもを育て、仕事もされているスギウラさんを心から尊敬します。どうしても今ラクになりたい！でも整体はいけない、なんて時には最高のツールです。ぜひこれからもパートナーとしてご活用ください！
「セルフマッサージを行うには最適」
しっかり習得できれば患者さんもセルフケアにかなり良いと思います。
まずは自分のセルフケアに利用したいと思っています。
まだ上手に使いこなせていないので、しっかり習得したいと思います。
「ゆっくり・丁寧に・感じながら」の3原則をしっかり守って体のメンテナンスをしていきたいと思います。
ありがとうございました。
可動域も広くなりますし筋肉の重要性を改めて実感しました。
「自分にしかわからないポイントを狙って、自分の加減でアプローチ出来るのがすごく良いと思います。」
私は整体師として日々患者さんの身体と向き合っています。多くの患者さん、中でもスポーツを熱心にされている患者さんには整体院での施術だけでなく、自分で出来るセルフケアが必要だと以前から思っていました。
ストレッチも良いのだけど、もっと効果的にコンディションを向上できるツールは無いものか、そう思っていたところグリッドフォームローラー講習会を知り、参加しました。
整体施術でトリガーポイントにアプローチするテクニックを使っていることもあり、すんなり馴染めて、しっかりと筋・筋膜をリリースする実感を得られました。
リリースした後は、体が軽く感じ、動きがとてもスムースになっていました。
自分にしかわからないポイントを狙って、自分の加減でアプローチ出来るのがすごく良いと思います。
私は趣味でマラソンをしていて膝が痛みやすい（腸脛靭帯炎）のですが、腸脛靭帯へアプローチしたところ、膝にかかるテンションが抜けたように感じました。
「可動域があれほど短時間でセルフケアで出来る体験はしたことがありません」
講習は使用方法、注意事項がコンパクトにまとめられていてとても分かりやすかったです。
各筋肉への細かいコンタクトのやり方や、強弱の付け方、運動経験を少ない方へのアドバイスなどいろいろ勉強になりました。
筋肉の起始、停止や走行方向などの復習や、各筋肉への刺激の入り方の再確認にもなり日頃の施術にも役立てることが出来ました。
まずは自分のセルフケアで使用して、効果をもっと実感していこうと思います。
帰宅して残りの半身をローラーでセルフ施術するまで、左右差を感じ続けており「こんなにも前後差があるんだ」と感じておりました。
プロの我々も自分のセルフケアはとても大事だと思っております。
このローラーがあればいつでもどこでもセルフケアが出来て、しかも本格的なトリガーポイントセラピーが出来るので、とても良い商品だと思います。
日常生活なら朝や夜、スポーツするなら前後に、色々なライフスタイルに合わせて使うことが出来て自分の日常にしっかりと取り込めると思います。
今後、自分のセルフケアだけではなく、患者様へも伝えていければ良いな、と思います。
その時はまたご相談させていただきたいと思いますので、今後も宜しくお願い申し上げます。
ありがとうございました。
「クリッドフォームローラーはスポーツ前後のコンデションを整えたり、肩こりや腰痛などのセルフケアとして、とても有効で効果的であると感じました。」
あさがや整体院 鶴見さん
私はセルフケアとして日常生活に取り込み、習慣づけていきたいと感じました。また、トリガーポイントセラピーを自身で体験することができるため、「効くポイント」も分かるようになります。そのため、「施術家として、患者さんへの施術」にも活かしていけると思います。
使い方に関しては、説明書を見ながらやるのも良いですが、講習会を受講することをおすすめします。私は学生時代から筋肉を施術したりされたり、スポーツもしていたのですが、そういった経験の少ない方は最初は少し難しいかもしれません。
自分で説明書を見ながらやっても、うまく効かすことができなかったり、力加減が分からず、逆に痛めてしまうかもしれません。なので、講習会を受けてから使い始めるのが良いかと思います。
