ジンバルカメラというヌルッとした映像を撮れるアクションカメラを買いました！
でも設定やらまだ苦戦してて、練習中です。
内容若干薄いですが、お付き合いください〜
今回はふかふかを走るのって何が良いのか？
を簡単お話しました。
私たちの運動は床反力によって作られています。
硬いアスファルトやトラックでは着地の瞬間、即座に床反力が生まれます。
芝生、砂地などのふかふか柔らかいところでは足が沈み込みます。沈み込む分、タイムラグが起こります。床反力も減少しています。
しかし、それはそれで
良いトレーニングになります。
足腰の強化のイメージが大きいですが
身体感覚を高める目的の方が高いとぼくは感じています。
