精神面・身体面でのセルフケア!今すぐ実践できる方法を解説 健康で元気に過ごすためには、精神面と身体面のどちらも十分にケアすることが大切です。なぜなら、これらには深い関わりがあり、どちらかに不調が起きてしまうだけで日常生活に問題が生じてしまうからです。ここでは、精神面でのセルフケ…続きを読む