• WEB予約
  • LINE@
  • メール問い合わせ

マラソンランナー甲の痛み<50代女性>

ロードのランニング、マラソン大会に参加しているクライアントさん。 今回は甲の痛み、フォームの改善の依頼で診させていただきました。

 

問診、視診

まずは足の状態から。

 

 

 

 
 

かかとはしっかり立っていて、土踏まずもしっかり上がっています。

女性特有の内膝などはありませんでした。

ただ、巻き爪にあらわれているように、接地、離地に問題があることが伺えます。

足裏の接地から離地にかけて正しく使えていないと浮き指、巻き爪が出てきます。

歩行のチェックをすると、つま先が外を向くトゥアウトがみられました。

甲の痛みはこのへんに原因があると考えられます。

 

足部に問題が起こるケースとして、股関節がしっかり動いていないことがよくみられます。

股関節をたためるようになることで骨盤と股関節に動きが出てきます。

 

施術

股関節、足部の調整を行いました。

 

歩行テストのビフォーアフター

before

つま先が外を向くトゥアウト。

 

after

膝を寄せて歩く練習中。

つま先が外に向かなくなります。

 

インソール調整

SUPERfeetインソールもフィッティングさせていただきました。

甲の痛みもあるので前足部にクッショニング機能のあるベリーをチョイス。

ご本人、にやけてしまうくらい、いいフィッティングだったみたいです。

 

すこし時間をかけて、歩行練習を続けていけば、再発はしないと思います。 頑張ってくださいね!

  • BASE Cafe Blog
  • 越谷BASE公式 LINE@
  • かけっこ教室専用 LINE@