パーソナル

かけっこ教室にも参加していてバレエにも通っているＳちゃん。 前回のパーソナル指導、インソールフィッティングから３ヶ月が経ち、 シューズが破れて来たので、また足の状態を、とのことでご来店。 Sちゃんはインーソールを入れてか…

越谷BASEで行なっているGRIDフォームローラーのパーソナルレッスン。 東京よりおこしいただいたクライアント様の動画です。 レッスンの模様はありませんが この動画は、 広背筋、上腕三頭筋、大胸筋の筋膜リリースをしたあと…

先日2回目のレッスンがありました。 前回のおさらいとして、 まずは正しい動きに近づけるストレッチ、エクササイズ これを再確認。 正しい動きを誘導するスイッチが入りやすくなる為に行います。   1回目の様子はこち…

今日はパーソナルのランニングセッションがありました。 越谷baseでは初オファー♪（まだメニューとしてはアップされてないのです）。 まずは正しい動きに近づけるストレッチ、 エクササイズ、 歩行チェック、 からのリズムワー…

二週間後に東京マラソンが控え、ランニングアプリの練習メニューをこなしている。 この３週ほど毎週末、３０〜３５kmのペース走をしてきたが、走っている時に、足の外側が痛くなり、歩けないほどになった。膝の裏のコリも出てきたがス…

  症状 左足：足底筋膜炎、モートン病、小趾の中足部痛 右足：特になし   ２日後にハーフマラソンが控えている 検査・動作テスト 歩行チェックにて右の股関節の内旋（内捻れ）が見られる   右脚の外太も…