《バレエ小3》インソールで足が小さくなる? かけっこ教室にも参加していてバレエにも通っているSちゃん。 前回のパーソナル指導、インソールフィッティングから3ヶ月が経ち、 シューズが破れて来たので、また足の状態を、とのことでご来店。 Sちゃんはインーソールを入れてか…続きを読む
<肩の可動域の改善>GRIDフォームローラー 越谷BASEで行なっているGRIDフォームローラーのパーソナルレッスン。 東京よりおこしいただいたクライアント様の動画です。 レッスンの模様はありませんが この動画は、 広背筋、上腕三頭筋、大胸筋の筋膜リリースをしたあと…続きを読む
パーソナルランニング指導②40代女性ビギナー 先日2回目のレッスンがありました。 前回のおさらいとして、 まずは正しい動きに近づけるストレッチ、エクササイズ これを再確認。 正しい動きを誘導するスイッチが入りやすくなる為に行います。 1回目の様子はこち…続きを読む
パーソナルランニング指導①40代女性ビギナー 今日はパーソナルのランニングセッションがありました。 越谷baseでは初オファー♪(まだメニューとしてはアップされてないのです)。 まずは正しい動きに近づけるストレッチ、 エクササイズ、 歩行チェック、 からのリズムワー…続きを読む
《症例報告》50歳ランナー 足の痛み、膝うらの痛み 二週間後に東京マラソンが控え、ランニングアプリの練習メニューをこなしている。 この3週ほど毎週末、30〜35kmのペース走をしてきたが、走っている時に、足の外側が痛くなり、歩けないほどになった。膝の裏のコリも出てきたがス…続きを読む
《症例報告》50代ランナー 足底筋膜炎、モートン病 症状 左足:足底筋膜炎、モートン病、小趾の中足部痛 右足:特になし 2日後にハーフマラソンが控えている 検査・動作テスト 歩行チェックにて右の股関節の内旋(内捻れ)が見られる 右脚の外太も…続きを読む