第3回女性のためのセルフマッサージ教室 5名にご参加いただきました。 今日は腰痛編。 ツールはこれです。 MB5マッサージボール。 筋膜リリース用に開発されたボールで、硬さもちょうどよいです。 GRIDフォームローラー…続きを読む